ADL機能向上運動講習会を開催しました。

　　　　日時　3月11日（水）　13:00～15:30
　　　会場　大阪市住之江区新北島コーポ
　　　参加　つくし老人会の皆さん　21名
　　
      講習内容
　　　１．認知症の簡単知識
　　　２．指を動かして　脳トレ
　　　３．ストレッチで　　体をほぐしましょう
　　　４．足を動かして　脚力アップ
　　　５．お尻や足を動かして　腰痛予防と失禁予防
　　　６．ゲーム　　　　　沢山笑ってふれあい
　関心が高い内容であり、暗い雰囲気にならないようにコミニュケーションを大事に、絶えず笑いが生まれる講座にしました。
「つくし会」では3年連続で開催しているが、来年も開催の要望が出ています。

　　講師　NPO生きがい大阪　健康と生きがいアドバイザー　寺本・上田