今年度の勉強会が　１２月１９日で終了いたしました.

マイノートは青木浩子・尾崎和子・甲斐實憲・木村敏子・小井手伯子（敬省略）の５名、ADLは青木浩子・尾崎和子・甲斐實憲・木村敏子・小井手伯子・長野貴美子（敬称略）の６名が　修了されました。

修了者には　修了証と生きがい大阪公認講師の資格証を授与しました。今後のご活躍を期待しています。

１月１８日（月）は多世代交流センター南茨木にてADLの講座を開催いたします。

ADLマメ知識　VOL.１２

寒くて朝、布団から出にくい日が続いていますがゴキブリ体操をしませんか？名前が気味悪くてイヤな感じですが　と～っても簡単です。布団の中でゴロゴロ動き、ゴキブリの断末魔のように仰向けで手足をバタバタさせるのです。２分でも３分でも構いません。手足の先まで暖かくなって体も頭もスッキリします。
どうぞお試しを!!

理事　上田　綾子